YIN YOGA

Yin Yoga ist eine wunderbare und sanfte Praxis, die besonders in der ruhigen Herbst- und Winterzeit zu Entspannung und Reflexion einlädt. Im Yin Yoga verweilen wir in bestimmten Positionen für längere Zeit – manchmal 3 bis 5 Minuten oder länger. Wir tauchen dabei tief in die Faszien ein und dehnen passiv. Das fühlt sich zunächst ungewohnt da, doch genau darin liegt die Magie von Yin Yoga.