Atmung
Du und ich haben eine Superkraft, die von ganz allein funktioniert und die wir in jedem einzelnen Moment erleben – unsere Atmung. Doch ist uns das bewusst? Tiefes Atmen kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und sogar das Immunsystem stärken.
Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Alle sprechen davon? Wie kann ich Achtsamkeit in meinem Alltag leben? Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation?
Warum Yoga
Yoga kannst du zu jeder Zeit, in jeder Verfassung, in jedem Alter praktizieren. Yoga bietet dir deine persönlichen Übungen, die deinem Körper und deiner Seele gut tun.
Die Farbe Grün
Chakren sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Es gibt sieben Hauptchakren, die jeweils für verschiedene Aspekte des Lebens stehen. Jedes Chakra hat auch eine Farbe und ein Symbol, die es repräsentieren und es mit verschiedenen Aspekten unseres Lebens verbunden ist. Das vierte Chakra ist das Herzchakra, es befindet sich in der Mitte der Brust und steht für Liebe und Mitgefühl. Daher ist die Farbe des Herzchakras GRÜN, denn Grün symbolisiert Harmonie und Ausgeglichenheit.