Frühling

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eines der ältesten bekannten und erhalten gebliebenen Gesundheitssysteme der Welt und basiert auf Beobachtungen von Naturgesetzen die auf den Menschen übertragen wurden. In jedem Tag, jedem Monat, in jedem Jahr, aber auch in unserer gesamten Lebensspanne gibt es den Kreislauf von Entstehen, Aktivität, Rückzug und Loslassen. Wichtig für Gesundheit und Wohlgefühl sind die Ausgeglichenheit von „Yin“ und „Yang“, der „fünf Elemente“ (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und dem freien Fluss der Energie „Qi“ im „Meridiansystem“.

Um die schwere Energie des Winters abzubauen, helfen regelmäßige Bewegung, aktivierende Massagen und Nahrungsmittel mit den Geschmacksrichtungen scharf, bitter und herb. Achte auf saisonale und regionale Nahrungsmittel, die dich dabei besonders gut unterstützen.

Element Holz

Das Element Holz ist der Held des Frühlings. Es symbolisiert neues Leben, Wachstum und Erneuerung. Wenn der Winter vorbei ist und die Tage länger und wärmer werden, erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Die Bäume beginnen wieder zu wachsen, die Blumen blühen und die Tiere kommen aus ihren Verstecken hervor. Die Blätter sind wie grüne Kleider, die die Bäume im Frühling tragen, um zu feiern, dass sie wieder lebendig sind.

Holz ist auch ein Symbol für Stärke und Ausdauer. Die Bäume trotzen dem Winter und geben uns im Frühling neue Hoffnung. Sie erinnern uns daran, dass selbst nach den dunkelsten Zeiten wieder Licht und Leben kommen.

Jahreszeitenwechsel

Die natürlichen Prozesse des Lebens von Geburt, über Kindheit, Jugend, Lebensmitte, Lebensabend und des Sterbens finden sich in den Jahreszeiten und den Jahreszeitenwechseln wieder.

Wir können viel von der Natur lernen und sie kann uns so viel geben. Besonders können wir uns auf die natürlichen Prozesse verlassen. Die Veränderungen in der Natur und die unseres Körpers sind natürlich, Energien werden ausbalanciert und regeneriert.

In meinen Yoga-Kursen integriere ich das Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, der yogischen Philosophie und Naturwissenschaft. Dabei gestalte ich ein Programm, das sich den Jahreszeiten anpasst und unseren Körper sowie Geist in Harmonie mit den natürlichen Zyklen bringt.

Namasté Steffi