Guru Purnima
Guru Purnima ist ein bedeutendes Fest im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. An diesem Tag beginnt ein neues spirituelles Jahr. Guru Purnima ist der Tag des Guru, des höchsten kosmischen Prinzips, die Verehrung und feierliche Würdigung von Weisheit und Wissen. »Gu« ist Dunkelheit, Unwissenheit, Leid, »Ru« ist Licht, Wissen und Seligkeit. Wenn das Licht erscheint, weicht das Dunkel.
Die Kraft des Mondes auf die Erde und uns Menschen
Die Kraft des Mondes auf die Erde und den menschlichen Körper ist ein faszinierendes Zusammenspiel von Wissenschaft und Tradition. Während die physische Wirkung auf die Gezeiten unbestreitbar ist, bleibt die genaue Natur seiner Einflüsse auf den menschlichen Körper und Geist ein Gebiet, das weitere Forschung und Untersuchung erfordert. Dennoch bleibt der Mond ein mächtiges Symbol und ein integraler Bestandteil vieler kultureller und spiritueller Praktiken weltweit. Seine Zyklen und Phasen bieten einen natürlichen Rhythmus, der das Leben auf der Erde in vielfältiger Weise prägt.
Summerflow
Es ist Sommer. Die längeren Tage und das sonnigere Wetter ermöglichen es uns, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Spaziergänge durch blühende Wiesen, Wanderungen in den Bergen oder einfach das Verweilen am Ufer eines Sees oder an der Küste des Meeres vermitteln ein Gefühl von Frieden und Zufriedenheit. Diese Zeit in der Natur und z.B. das Hören von Naturgeräuschen hat nachweislich positive Wirkungen auf unser mentales Wohlbefinden. Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Freien Stress reduziert, die Stimmung hebt und auch die kognitive Funktion verbessern kann. Das Summen der Bienen, das Zwitschern der Vögel, die sanfte Brise des Wind schaffen eine symphonische Klanglandschaft, die beruhigend und belebend zugleich ist.
Frühling
Das Element Holz ist der Held des Frühlings. Es symbolisiert neues Leben, Wachstum und Erneuerung. Wenn der Winter vorbei ist und die Tage länger und wärmer werden, erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Die Bäume beginnen wieder zu wachsen, die Blumen blühen und die Tiere kommen aus ihren Verstecken hervor. Die Blätter sind wie grüne Kleider, die die Bäume im Frühling tragen, um zu feiern, dass sie wieder lebendig sind.
Atmung
Du und ich haben eine Superkraft, die von ganz allein funktioniert und die wir in jedem einzelnen Moment erleben – unsere Atmung. Doch ist uns das bewusst? Tiefes Atmen kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und sogar das Immunsystem stärken.
Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Alle sprechen davon? Wie kann ich Achtsamkeit in meinem Alltag leben? Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation?
Warum Yoga
Yoga kannst du zu jeder Zeit, in jeder Verfassung, in jedem Alter praktizieren. Yoga bietet dir deine persönlichen Übungen, die deinem Körper und deiner Seele gut tun.