
Frühling
Das Element Holz ist der Held des Frühlings. Es symbolisiert neues Leben, Wachstum und Erneuerung. Wenn der Winter vorbei ist und die Tage länger und wärmer werden, erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Die Bäume beginnen wieder zu wachsen, die Blumen blühen und die Tiere kommen aus ihren Verstecken hervor. Die Blätter sind wie grüne Kleider, die die Bäume im Frühling tragen, um zu feiern, dass sie wieder lebendig sind.

Atmung
Du und ich haben eine Superkraft, die von ganz allein funktioniert und die wir in jedem einzelnen Moment erleben – unsere Atmung. Doch ist uns das bewusst? Tiefes Atmen kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und sogar das Immunsystem stärken.

Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Alle sprechen davon? Wie kann ich Achtsamkeit in meinem Alltag leben? Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation?

Warum Yoga
Yoga kannst du zu jeder Zeit, in jeder Verfassung, in jedem Alter praktizieren. Yoga bietet dir deine persönlichen Übungen, die deinem Körper und deiner Seele gut tun.